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e-book

101 Ways to Conquer Teen Anxiety (Cód: 9549923)

Jon Patrick Hatcher; Thomas McDonagh

ULYSSES PRESS

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101 Ways to Conquer Teen Anxiety

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Descrição

A QUICK, HANDS-ON BOOK OF EXERCISES CLINICALLY PROVEN TO MANAGE ANXIETY

Teens today are more stressed than ever. Whether they face problems with school, friends, parents or all of the above, teens need help. Based on cognitive behavioral therapy, the most
widely used and popular anxiety therapy among clinicians, 101 Ways to Conquer Teen Anxiety offers dozens of beneficial quizzes, activities, tips and illustrations to help teens:

• Identify the most common anxiety triggers
• Learn essential skills to prevent anxiety attacks
• Redirect risky behavior, including substance abuse and self-harm
• Understand the options of therapy and medication
• Overcome the spike-and-relapse cycle


From mindfulness meditation and the repetition of positive mantras to diaphragmatic breathing and nature walks, the activities in this book both calm the body and keep thoughts from spiraling.

Características

Peso 0.00 Kg
Produto sob encomenda Não
Marca ULYSSES PRESS
Número de Páginas 200 (aproximado)
Idioma 337
Acabamento e-book
Territorialidade Internacional
Formato Livro Digital Epub
Gratuito Não
Proteção Drm Sim
Tamanho do Arquivo 17384
Início da Venda 16/05/2016
Código do Formato Epub
Cód. Barras 9781612435732
Ano da Publicação 116
AutorJon Patrick Hatcher; Thomas McDonagh