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A Dieta da Evolução - A Nutrição e A Saúde na Sabedoria de Nossos Antepassados (Cód: 4712067)

Vany, Arthur de

Princípio

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A Dieta da Evolução - A Nutrição e A Saúde na Sabedoria de Nossos Antepassados

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Descrição

'A Dieta da evolução' não é um manual médico sobre dietas que devem ser seguidas. Trata-se de um livro de referência que apresenta uma nova forma de enxergar o equilíbrio nutricional dos seres humanos, que se baseia basicamente no retorno às práticas saudáveis seguidas por nossos ancestrais. A dieta valoriza os alimentos naturais como carnes, frutas e vegetais e propõe uma redução drástica no consumo de amido, frutose, alimentos processados e industrializados.
Os seus princípios norteadores são:
• Desfrute os prazeres da comida sem restringir calorias. Tenha uma alimentação pobre em glicose e amido. Além de facilitar o metabolismo, a diminuição da ingestão de glicose também retarda o envelhecimento.

• Sacie-se durante as refeições e evite fazer vários lanches ao longo do dia, pois a maioria dos lanches contém glicose, e, como o organismo queima primeiro a glicose e depois as gorduras, seu corpo pode passar muito tempo sem queimar as gorduras.

• Não morra de fome, mas passe fome ocasionalmente e por intervalos curtos

• Faça menos exercícios físicos, mas com maior intensidade e diversão. 'A Dieta da Evolução' não tem como foco a perda de peso, mas sim ajudar o leitor a alcançar um equilíbrio saudável de músculos e gordura. Por possuir princípios inovadores e flexibilidade, a chamada “Paleo Diet” se torna simples e prazerosa.

Diferenciais/Comentários
Propõe um novo formato de dieta, interessante para leitores que não obtiveram sucesso com as dietas tradicionais e modernas. A “Paleo Diet” está se tornando uma subcultura no ramo das dietas, pois seus princípios tratam dos alimentos naturais, ou seja, todos os que não passam por industrialização. E há muitos estudos que apontam os benefícios na saúde das pessoas ao cortar os demais alimentos. O livro traz sugestão de cardápio para um mês para quem deseja seguir a dieta.

Características

Peso 0.35 Kg
Produto sob encomenda Não
Editora Princípio
I.S.B.N. 9788581861173
Altura 23.00 cm
Largura 16.00 cm
Profundidade 1.50 cm
Número de Páginas 248
Idioma Português
Cód. Barras 9788581861173
Número da edição 1
Ano da edição 2012
AutorVany, Arthur de