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Livro Digital

A dieta do corredor (Cód: 4848015)

Bonumá, Suzana

Editora Planeta (edição digital)

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Descrição

Cerca de 3 milh?es de praticantes correm diariamente nos parques, ruas e estradas do Brasil afora, treinando, competindo ou apenas se exercitando. Mas o que estes atletas comem? Como se alimentar corretamente para aproveitar ao m?ximo o treino?

Suzana Bonum?, especialista em nutri??o esportiva, reuniu em A dieta do corredor todos os benef?cios que uma alimenta??o bem planejada proporciona a um corredor, seja ele iniciante ou experiente. Com uma abordagem pr?tica e simples, a nutricionista coloca no papel sua experi?ncia de mais de 10 anos, per?odo em que orientou e acompanhou desde corredores amadores at? atletas profissionais. O que comer antes, durante e ap?s um treino de acordo com seu objetivo; os erros mais comuns ? mesa; alimentos aliados dos corredores; indica??o de card?pios para quem corre de manh?, na hora do almo?o ou ? noite; como evitar c?imbras, enjoos, cansa?o, les?es e outros sintomas comuns aos corredores ? o ?nico livro sobre o tema do mercado brasileiro.

O lan?amento d? continuidade ? s?rie voltada a corredores e iniciada com Corra ? guia completo de corrida, treino e qualidade de vida, de Mario Sergio Andrade Silva.

Características

Produto sob encomenda Sim
Marca Editora Planeta (edição digital)
Cód. Barras 9788576659747
Início da Venda 15/03/2013
Territorialidade Internacional
Formato Livro Digital Epub
Gratuito Não
Proteção Drm Sim
Idioma 333
Código do Formato Epub
Número de Páginas 176 (aproximado)
Ano da Publicação 113
Peso 0.00 Kg
AutorBonumá, Suzana

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