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Abdominais com a Bola - 2ª Ed. 2006 (Cód: 188732)

Craig,Colleen

PHORTE

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Descrição

Utilizar a abordagem de Pilares é o que torna Abdominais com Bola tão especial e único. O outro elemento é a utilização de uma bola para intensificar os exercícios.
O segredo do sucesso da bola é o seu aspecto mais proeminente: a forma esférica. Diferentemente de qualquer outro colchonete ou máquina, a bola tem uma superfície móvel. A instabilidade da bola faz que os músculos inativos trabalhem, recrutando tanto as fibras musculares profundas quanto as superficiais, treinando a velocidade de reação do corpo a ponto de o organismo 'ativar' os músculos estabilizadores 'por absoluta necessidade'.

Características

Produto sob encomenda Não
Editora PHORTE
Cód. Barras 9788576550464
Altura 28.00 cm
I.S.B.N. 8576550466
Profundidade 1.30 cm
Acabamento Brochura
Número da edição 2
Ano da edição 2006
Idioma Português
País de Origem Brasil
Número de Páginas 191
Peso 0.57 Kg
Largura 21.00 cm
AutorCraig,Colleen

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