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Anatomia do Treinamento de Força (Cód: 9267870)

Contreras,Bret

MANOLE

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Descrição

Nesta obra, o renomado treinador de força Bret Contreras ensina como aumentar a força, adquirir massa, queimar gordura e definir os músculos por meio de uma modalidade de treino que utiliza o próprio peso do corpo como carga, o que proporciona ao praticante enorme versatilidade e altos ganhos de uma forma simples e altamente eficaz.
Abrangendo as regiões dos principais músculos do corpo – braços, tórax, ombros, dorso, core, coxas e glúteos –, Anatomia do treinamento de força promove, com o auxílio de ilustrações anatômicas detalhadas e de instruções passo a passo, um treino consciente e seguro.
Por meio de conselhos valiosos, o leitor aprenderá ainda como modificar, combinar e ordenar os exercícios a fim de evoluir sua rotina de treino e evitar o efeito platô.

Características

Produto sob encomenda Sim
Editora MANOLE
Cód. Barras 9788520440278
Altura 24.50 cm
I.S.B.N. 9788520440278
Profundidade 1.80 cm
Acabamento Flexível
Tradutor Paulo Laino Cândido
Número da edição 1
Ano da edição 2016
Idioma Português
Número de Páginas 224
Peso 0.75 Kg
Largura 17.50 cm
AutorContreras,Bret

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