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Anatomia e Alongamentos Essenciais - Guia Completo Com 100 Exercícios Para o Corpo Todo (Cód: 9055800)

Seijas,Guillermo

MANOLE

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Descrição

Sobrecargas físicas, más posturas adquiridas e a prática esportiva não supervisionada são alguns dos fatores que podem conduzir a desequilíbrios e compensações musculares, dores articulares e até mesmo lesões.
A maioria dessas condições e o risco de sofrê-las, no entanto, podem ser facilmente evitados dedicando apenas alguns minutos por dia à prática do alongamento. Por meio de ilustrações coloridas e de alta qualidade, que revelam as estruturas anatômicas envolvidas em cada movimento e os principais músculos trabalhados, esta obra promove um aumento da consciência corporal e uma prática segura do treino de flexibilidade. Em um formato prático, Anatomia e alongamentos essenciais traz:

• Uma descrição completa dos principais métodos de treinamento da flexibilidade.
• Explicações detalhadas de como realizar cada um dos exercícios, com ênfase na técnica correta e nas precauções necessárias, aliadas a fotografias que demonstram a posição inicial e a execução de cada movimento.
• Estruturas anatômicas descritas de forma clara e pontual.
• Indicação dos grupos populacionais que podem ser mais beneficiados com a prática de cada exercício.

Características

Produto sob encomenda Não
Editora MANOLE
Cód. Barras 9788520441534
Altura 28.00 cm
I.S.B.N. 9788520441534
Profundidade 2.00 cm
Acabamento Flexível
Número da edição 1
Ano da edição 2015
Idioma Português
Número de Páginas 168
Peso 0.68 Kg
Largura 21.00 cm
AutorSeijas,Guillermo

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