Aprendendo a Conviver com o Estresse (Cód: 174685)

Hoje em dia é praticamente impossível viver imune aos problemas. As transformações econômicas e culturais afetam drasticamente nossa qualidade de vida. O nervosismo, a ansiedade e a correria do dia-a-dia nos conduzem a hábitos autodestrutivos. É justamente por isso que o propósito do livro 'Aprendendo a Conviver com o Estresse' é ajudar você a desenvolver a capacidade de se adaptar à loucura da vida moderna. Aqui, você aprenderá técnicas que poderão ser usadas diariamente com o objetivo claro de eliminar os problemas que conduzem à tensão, como: dietas saudáveis; exercícios especiais para re-duzir a tensão muscular; técnicas para manter a calma, como focar a atenção, ter mais clareza mental e mais criatividade.