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Atenção Plena Em Poucas Palavras (Cód: 9387183)

Collard, Patrizia

Sextante / Gmt

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Descrição

Mais de 250 mil exemplares vendidos no mundo. Conheça os fundamentos da atenção plena em mais de 30 exercícios simples, que podem ser feitos em 5 ou 10 minutos. Reconecte-se. Esteja presente. Viva o agora. A atenção plena é uma maneira de nos conectarmos com o agora, vivenciando o momento, aceitando a experiência presente exatamente como ela é, sem julgamentos ou críticas. Sua prática nos ajuda a diminuir o estresse e a reencontrar a alegria e a serenidade, além de trazer inúmeros benefícios para a saúde – e tudo isso sem precisar entoar mantras ou passar horas meditando. Este pequeno guia ilustrado traz reflexões e exercícios simples que irão revelar para você a paz que existe no momento presente. Em apenas poucos minutos por dia, você poderá se libertar do estresse, da ansiedade e da procrastinação. E, principalmente, poderá criar seu próprio caminho para uma vida mais tranquila e significativa.

Características

Peso 0.17 Kg
Produto sob encomenda Sim
Editora Sextante / Gmt
I.S.B.N. 9788543103983
Altura 10.50 cm
Largura 14.70 cm
Profundidade 1.10 cm
Cód. Barras 9788543103983
Número da edição 1
Ano da edição 2016
Segmento 4689
AutorCollard, Patrizia