Frete Grátis
  • Google Plus
Livro Digital

Atenção plena – Mindfulness (Cód: 8884316)

Williams, Mark; Penman, Danny

Sextante (Livros Digitais)

Ooops! Este produto não está mais a venda.
Mas não se preocupe, temos uma versão atualizada para você.

Ooopss! Este produto está fora de linha, mas temos outras opções para você.
Veja nossas sugestões abaixo!

R$ 29,99
Cartão Saraiva R$ 28,49 (-5%) em até 1x no cartão
Grátis

Cartão Saraiva

Descrição

INCLUI LINKS PARA ÁUDIO DE MEDITAÇÃO

Com 200 mil exemplares vendidos, este livro e o áudio de meditações disponibilizado apresentam uma série de práticas simples para expandir sua consciência e quebrar o ciclo de ansiedade, estresse, infelicidade e exaustão.

Recomendado pelo Instituto Nacional de Excelência Clínica do Reino Unido, este método ajuda a trazer alegria e tranquilidade para sua vida, permitindo que você enfrente seus desafios com uma coragem renovada.

Mais do que uma técnica de meditação, a atenção plena (ou mindfulness) é um estilo de vida que consiste em estar aberto à experiência presente, observando seus pensamentos sem julgamentos, críticas ou elucubrações.

Ao tomar consciência daquilo que sente, você se torna capaz de identificar sentimentos nocivos antes que eles ganhem força e desencadeiem um fluxo de emoções negativas – que é o que faz você se sentir estressado, irritado e frustrado.

Este livro apresenta um curso de oito semanas com exercícios e meditações diárias que vão ajudá-lo a se libertar das pressões cotidianas, a se tornar mais compassivo consigo mesmo e a lidar com as dificuldades de forma mais tranquila e ponderada.

Você descobrirá que a sensação de calma, liberdade e contentamento que tanto procura está sempre à sua disposição – a apenas uma respiração de distância.

Características

Produto sob encomenda Sim
Marca Sextante (Livros Digitais)
Cód. Barras 9788543101880
Formato Livro Digital Epub
Gratuito Não
Número da edição 1
Idioma 333
Código do Formato Epub
Número de Páginas 208 (aproximado)
Ano da Publicação 115
Peso 0.00 Kg
AutorWilliams, Mark; Penman, Danny

Avaliações

Avaliação geral: 0

Você está revisando: Atenção plena – Mindfulness

Atenção plena – Mindfulness (Cód: 8884316) Atenção plena – Mindfulness (Cód: 8884316)
R$ 29,99
Atenção plena – Mindfulness (Cód: 8884316) Atenção plena – Mindfulness (Cód: 8884316)
R$ 29,99