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Atenção Plena - Mindfulness (Cód: 9269646)

O´Morain,Padraig

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Descrição

Você provavelmente já leu sobre os benefícios da atenção plena para sua vida, mas até agora não conseguiu encontrar tempo para encaixá-la no seu dia a dia. Assim, entre muitas tarefas, mindfulness acaba sendo mais um item na sua lista. Afinal, como achar um momento para parar, meditar, refletir e encontrar a calma interior? Atenção Plena - Mindfulness traz diversas sugestões de como você pode, enfim, diminuir o ritmo, mudar o foco e praticar mindfulness sem ter que mudar sua rotina e reservar um momento específico para isso. O resultado: você mais calmo/a e menos estressado/a no trabalho, em casa, no seu papel de pai ou mãe ou nos seus relacionamentos pessoais. São dicas e exercícios práticos e breves que não vão tomar seu tempo, mas vão mudar sua vida e ajudá-lo/a a: - controlar o que você come - ficar focado durante reuniões de trabalho - resolver problemas de insônia - diminuir a ansiedade - relaxar durante viagens - melhorar seus relacionamentos pessoais e profissionais

Características

Produto sob encomenda Sim
Editora Fundamento
Cód. Barras 9788539513536
Altura 23.00 cm
I.S.B.N. 9788539513536
Profundidade 1.00 cm
Acabamento Brochura
Número da edição 1
Ano da edição 2015
Idioma Português
Número de Páginas 152
Peso 0.23 Kg
Largura 16.00 cm
AutorO´Morain,Padraig

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