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Caminhar, Mais Saúde e Qualidade de Vida (Cód: 9347173)

Damasio, Elias Francisco

Elias Francisco Damasio

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Descrição

Nas últimas décadas encontramos cada vez mais adeptos às caminhadas, talvez pela facilidade na sua execução ou também pelo baixo custo, ou ainda, pela busca da boa qualidade de vida. Tema explorado exaustivamente pela mídia, e pelos órgãos de difusão, e que aos pouco vem conscientizando nossa população da necessidade da prática de exercícios físicos e de movimentação do corpo, deixando de lado cada vez mais o sedentarismo. Mas, para encontrarmos eficácia na sua execução é preciso técnica e planejamento. Haja vista, que para termos bons resultados o organismo do praticante terá que sofrer alguma agressão, onde, as expectativas de autodefesa do nosso corpo através dos processos homeostásicos irão estabilizar o organismo depreciado fazendo com que as perdas sejam restabelecidas em patamares otimizados. Atualmente há um consenso entre os profissionais da área de saúde que a atividade física e os exercícios físicos são fatores determinantes no sucesso do processo da busca pela boa qualidade de vida. E, com certeza, a caminhada quando bem executada vai trazer esses benefícios ao organismo, bem como as adaptações fisiológicas provocadas aos sistemas locomotor, esquelético, muscular, cardio respiratório, endócrino e nervoso. Os possíveis perigos desta modalidade podem estar relacionados às exigências inadequadas de esforços e ao planejamento mal estruturado e incoerente com a capacidade física do praticante. Apesar dos riscos, que podem ser eliminados com uma boa programação e uma execução planejada, os benefícios podem ser incontáveis, e vão desde um aperfeiçoamento do desempenho motor e modelagem óssea provocada pela tensão e compressão muscular, ao aumento da capacidade cardio respiratória. E que, aliados a outros benefícios oriundos dessas movimentações, retardarão algumas involuções naturais mantendo assim, a juventude metabólica do praticante.

Características

Produto sob encomenda Não
Editora Elias Francisco Damasio
Cód. Barras 9788565501279
Altura 23.00 cm
I.S.B.N. 9788565501279
Profundidade 1.20 cm
Acabamento Brochura
Número da edição 1
Ano da edição 2016
Idioma Português
Número de Páginas 157
Peso 0.25 Kg
Largura 16.00 cm
AutorDamasio, Elias Francisco

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