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Chega de Estresse - 21 Dias Para Mudar (Cód: 9383799)

Mery, Marwan

Senac São Paulo

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Descrição

Pressão no trabalho ou em casa, preocupações financeiras, problemas de saúde, sensação de esgotamento... O estresse surge dos mais variados fatores, impactando negativamente sua qualidade de vida. Para que isso não ocorra, é preciso agir! Psicólogos clínicos e coaches, Patrick Amar e Silvia André conceberam um programa de 21 dias para que você aprenda a gerir o estresse. Trata-se de uma abordagem pedagógica, rica e bem estruturada, a fim de que o método possa ser facilmente incorporado ao seu cotidiano, trazendo:
- 21 capítulos para 21 dias de empenho pessoal, abrangendo todos os níveis: físico, de pensamento, de emoção, de comportamento...
- Indicadores para avaliar em que estágio de desenvolvimento você se encontra.
- Exercícios simples para gerir o seu estresse e consolidar o seu progresso.
- Exemplos a partir do cotidiano para que possa assimilar as ideias principais do programa.
- Testes ao fim de cada semana para monitorar o aprendizado adquirido.
Com esta publicação, o Senac São Paulo oferece conteúdo teórico e prático de forma acessível para que todos os interessados possam obter subsídios para administrar o estresse, melhorando sua qualidade de vida pessoal e profissional.

Características

Produto sob encomenda Sim
Editora Senac São Paulo
Cód. Barras 9788539610945
Altura 23.00 cm
I.S.B.N. 9788539610945
Profundidade 1.00 cm
Acabamento Brochura
Número da edição 1
Ano da edição 2016
Idioma Português
Número de Páginas 212
Peso 0.30 Kg
Largura 16.00 cm
AutorMery, Marwan

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