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Como Domar Um Elefante – 53 Maneiras de Acalmar A Mente e Aproveitar A Vida (Cód: 4566239)

Chozenbays,Jan

Alaúde

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Como Domar Um Elefante – 53 Maneiras de Acalmar A Mente e Aproveitar A Vida

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Descrição

Estar efetivamente consciente do mundo ao redor – sem deixar que ele o atropele – é o primeiro passo para retomar o controle da vida e reduzir o estresse do dia a dia. Mas como domar o selvagem elefante interior – a mente inquieta? A partir de sua experiência como professora e orientadora em mosteiros zen, a doutora Jan ChozenBays montou um programa de treinamento semanal, com lembretes e explicações detalhadas sobre os efeitos benéficos da atenção plena para o corpo e a mente. O resultado é um manual simples e bastante prático para você cultivar a presença consciente e conquistar uma vida mais plena.

Características

Produto sob encomenda Sim
Editora Alaúde
Cód. Barras 9788578811310
Altura 23.00 cm
I.S.B.N. 9788578811310
Profundidade 2.20 cm
Acabamento Brochura
Ano da edição 2013
Idioma Português
Número de Páginas 232
Peso 0.36 Kg
Largura 16.00 cm
AutorChozenbays,Jan

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