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Complete Running And Marathon Book (Cód: 7483519)

Dk

Penguin Uk

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Descrição

Joining the 2 million runners in the UK (guardian.co.uk)? The Complete Running and Marathon Book has everything you need to know, from choosing the right footwear to eating right and warming up.

Or running a race, such as a 5K, 10K, half marathon or marathon? Train hard with one of the specific programmes for your distance. Invaluable tips can help you to gain a vital competitive edge, from goal-setting and motivation to running psychology and race tactics. Assess and develop your technique under clear no-nonsense guidance with detailed visuals to help you understand what your body is going through. Key pre- and post-run step-by-step stretches help you to protect yourself from injury and core and resistance-training exercises can help you to run faster and further.

Características

Produto sob encomenda Sim
Marca Penguin Uk
Cód. Barras 9781409337638
Altura 21.00 cm
I.S.B.N. 9781409337638
Profundidade 1.00 cm
Referência .
Acabamento Brochura
Ano da edição 2014
Idioma Inglês
País de Origem Reino Unido
Número de Páginas 192
Peso 0.44 Kg
Largura 14.00 cm
AutorDk

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