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Corpo Sarado - Guia Para Iniciantes (Cód: 3692230)

Roberts,Oliver

Universo Dos Livros

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Descrição

A musculação está se tornando uma alternativa cada vez mais popular na procura por um corpo mais forte e definido. No entanto sem conselhos para treinar e progredir da forma adequada, muito esforço pode gerar pouquíssimos resultados. O 'Corpo Sarado - Guia para Iniciantes' lhe mostra de uma vez por todas como ganhar força. O livro inicia com uma auto avaliação para que você possa determinar seu nível de fitness e, em seguida, apresenta os conselhos de especialistas sobre nutrição e equipamentos. Mostra uma série de variedades de exercícios para peito, costas, ombros, braços, pernas e abdômen, e apresenta um programa em níveis criado para permitir que você possa progredir em seu próprio ritmo. Sem contar nos claros direcionamentos de como aquecer, alongar, exercitar o corpo de forma segura, além de ensinar a lidar com lesões. Conciso, simples e repleto de quadros, dicas e ideias, esse é o guia essencial para quem quer se tornar mais forte e ter uma melhor forma física, em casa ou na academia.

Características

Peso 0.17 Kg
Produto sob encomenda Sim
Editora Universo Dos Livros
I.S.B.N. 9788579302572
Altura 21.00 cm
Largura 14.00 cm
Profundidade 1.00 cm
Número de Páginas 126
Idioma Português
Acabamento Brochura
Cód. Barras 9788579302572
Número da edição 1
Ano da edição 2012
País de Origem Brasil
AutorRoberts,Oliver