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Curso Essencial de Pilates (Cód: 5647664)

Hayes ,Anya

Publifolha

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Descrição

Dos movimentos básicos aos mais avançados, como a Torção da coluna, o Rolamento para cima e o Cem, os exercícios deste título tornam a prática do pilates um hábito saudável que trará benefícios como o aumento da flexibilidade, o fortalecimento muscular e a redução do estresse. As posturas são descritas em detalhes, com instruções e fotos de como posicionar o corpo corretamente, e cada capítulo contém sequências de 15, 30 e 45 minutos para que o praticante possa dar continuidade ao programa.

Características

Produto sob encomenda Sim
Editora Publifolha
Cód. Barras 9788579144455
Altura 22.50 cm
I.S.B.N. 9788579144455
Profundidade 1.80 cm
Acabamento Capa dura
Número da edição 1
Ano da edição 2013
Idioma Português
Número de Páginas 192
Peso 0.63 Kg
Largura 17.70 cm
AutorHayes ,Anya

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