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Dieta de Academia (Cód: 7546655)

Michael Matthews

Faro Editorial

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Descrição

Metade de todo o resultado esperado nos treinos, musculação e atividades físicas depende de uma alimentação adequada. Não é incomum ver pessoas que começam a treinar em busca de definição, mas, ao invés de reduzir as medidas, elas aumentam. Ou ainda, treinarem cada vez mais forte para definir a musculatura, sem conseguir. A vida de quem treina não é fácil! Há uma série de alimentos que você tem de reduzir o consumo drasticamente e outros que se tornam repetitivos e podem cansar o paladar. Foi pensando nestes problemas que Michael Matthews, partindo de suas próprias necessidades, criou boas alternativas em uma dieta que une os nutrientes essenciais para garantir resultados, mas que não pareça ração de guerra ou alimento sem gosto.

Aqui você encontra uma dieta equilibrada, visando cada um desses objetivos:

– Perder gordura corporal, definir ou aumentar a massa muscular.

Para cada resultado você precisa de um grupo de nutrientes e alimentos.

Há receitas com carnes (frango, porco, boi e peixes); massas e sanduíches; sucos e shakes; barras energéticas feitas em casa e muito mais. Se você quer saber como construir músculos e queimar gordura por meio de uma alimentação saudável e refeições deliciosas, práticas e fáceis de preparar, este é o livro perfeito para você!

Características

Produto sob encomenda Sim
Editora Faro Editorial
Cód. Barras 9788562409141
Altura 23.00 cm
I.S.B.N. 9788562409141
Profundidade 3.00 cm
Acabamento Brochura
Número da edição 1
Ano da edição 2015
Idioma Português
Número de Páginas 191
Peso 0.35 Kg
Largura 15.80 cm
AutorMichael Matthews

Avaliações

Avaliação geral: 5

Você está revisando: Dieta de Academia

Ana Stephanie recomendou este produto.
23/11/2016

Exatamente o que eu estava procurando :D

Eu simplesmente amei esse livro. Porque ele não mostra apenas como ter uma alimentação saudável para quem quer perder peso ou ganhar massa mas explica, através de receitas saudaveis e saborosas, exatamente como você deve compor suas refeições! Direto ao ponto e de leitura fácil :D
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Natalia recomendou este produto.
04/08/2014

livro excelente

Estou em uma luta contra a balança ha algum tempo e estou indo a academia e nutricionista, porem o livro me ajudou a entender melhor o que é cada coisa e quando posso comer, antes e apos o treino, os tipos dos alimentos...enfim, receitas maravilhosas.
Esse comentário foi útil para você? Sim (9) / Não (1)
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