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Educação Física no Ensino Superior - Prescrição do Treinamento Aeróbio (Cód: 190681)

Denadai,Benedito Sérgio; Greco,Camila Coelho

Guanabara Koogan

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Descrição

O treinamento aeróbio é um dos mais importantes componentes de um programa de atividade física. Diversos estudos têm confirmado sua importância para a melhora da aptidão física, da composição corporal e da qualidade de vida, em função das alterações metabólicas, cardiorrespiratórias e da possibilidade de se acumular um gasto calórico significativo em cada sessão de exercício, podendo contribuir para a diminuição dos fatores de risco para doenças ligadas ao estilo de vida (doenças cardiovasculares, diabetes etc.). O que se tem visto, entretanto, é uma procura cada vez maior das pessoas por programas de atividade física que sejam realizados de forma individualizada, a fim de que os objetivos citados anteriormente sejam atingidos de uma forma mais satisfatória e eficiente. Existe uma variedade muito grande de fatores que devem ser considerados na elaboração da carga de treinamento com objetivo de melhorar o rendimento aeróbio. Em síntese, a elaboração da carga de treinamento deve levar em conta o estado inicial de condicionamento, os objetivos a serem atingidos, a modalidade esportiva e a especialidade da prova. Portanto, este livro visa considerar os principais aspectos que são relevantes ao treinamento aeróbio, apontando alguns exemplos de como deve ser a elaboração dos protocolos de treinamento em populações com diferentes características.

Características

Produto sob encomenda Sim
Editora Guanabara Koogan
Cód. Barras 9788527710824
Altura 28.00 cm
I.S.B.N. 852771082X
Profundidade 0.00 cm
Acabamento Brochura
Número da edição 1
Ano da edição 2005
Idioma Português
País de Origem Brasil
Número de Páginas 156
Peso 0.38 Kg
Largura 21.00 cm
AutorDenadai,Benedito Sérgio; Greco,Camila Coelho

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