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Livro Digital

Estresse (Cód: 9188861)

Bruce, Jan; Shatté, Andrew; Perlman, Adam; Andrew Shatt?

Sextante (Livros Digitais)

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Descrição

Neste livro, um trio de especialistas apresenta um plano para você dar um basta na sensação de esgotamento que vem tirando seu sono, sua energia e sua alegria de viver.

Eliminar o estresse é impossível – afinal, os engarrafamentos, as cobranças do trabalho, a falta de tempo e os conflitos não deixarão de existir. Mas quando você muda sua maneira de enfrentá-los, eles perdem o efeito nocivo sobre sua saúde e seu bem-estar.

Este método fará você enfrentar seus estilos de pensamento, remover os obstáculos para uma vida saudável e reforçar seus amortecedores naturais contra o estresse. Você aprenderá habilidades concretas para:

?Identificar as armadilhas comuns do seu pensamento
?Livrar-se de emoções negativas que o colocam para baixo
?Manter a calma quando estiver sob pressão
?Dormir melhor e livrar-se do cansaço
?Conquistar o controle de seus hábitos alimentares
?Eliminar a falta de disposição para exercitar-se
?Identificar seu propósito mais profundo e alinhar suas ações com seus objetivos
?Recuperar a clareza, o foco e o controle sobre o seu tempo
?Voltar a encher sua vida de satisfação e alegria

Características

Produto sob encomenda Sim
Marca Sextante (Livros Digitais)
Cód. Barras 9788543102474
Início da Venda 08/10/2015
Formato Livro Digital Epub
Gratuito Não
Idioma 333
Código do Formato Epub
Número de Páginas 240 (aproximado)
Ano da Publicação 115
Peso 0.00 Kg
AutorBruce, Jan; Shatté, Andrew; Perlman, Adam; Andrew Shatt?

Avaliações

Avaliação geral: 5

Você está revisando: Estresse

elizabete galdeano recomendou este produto.
25/11/2015

o mal que afeta o seculo

estou procurando algo que possa vir me orientar mais sobre este mal que afeta a todos do nosso planeta, ESTRESSE....
Esse comentário foi útil para você? Sim (0) / Não (0)
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