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Fique Mais Jovem a Cada Ano (Cód: 1709808)

Crowley,Chris; Lodge,Henry S.

Sextante / Gmt

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Descrição

Você está prestes a conhecer uma abordagem científica inovadora sobre como homens de 50 anos - e até mais velhos - podem se tornar funcionalmente mais jovens em 5 ou 10 anos e permanecer saudáveis e em plena forma física e mental pelo resto da vida.
Numa linguagem clara e bem-humorada, os autores mostram que uma mudança no estilo de vida permite eliminar 70% das limitações usuais associadas ao envelhecimento (dores, fraqueza e apatia) e diminuir em 50% o risco de contrair doenças e sofrer ferimentos na terceira idade.
Henry S. Lodge é clínico geral e gerontologista. Chris Crowley, advogado aposentado, é seu paciente de 72 anos que afirma ser mais saudável hoje do que era aos 40 anos. 'Temos como nos proteger de grande parte das piores coisas e envelhecer não apenas dignamente, mas com verdadeiro prazer', garante o médico.
Para isso, eles apresentam regras e orientações baseadas na biologia celular e evolutiva que ajudarão você a atrasar seu relógio biológico e desfrutar a terceira fase da vida com saúde, vigor, alegria e otimismo. Em linhas gerais, a mensagem é:
· Adote um programa intenso de exercícios físicos, mesclando atividades aeróbicas e musculação.
· Pare de comer bobagens, assim a perda de peso ocorrerá naturalmente.
· Prepare-se para a aposentadoria em termos emocionais e financeiros.
· Mantenha acesa a paixão pela vida e o espírito aberto às oportunidades que aparecem.
· Cultive os relacionamentos, comprometa-se com as pessoas e divirta-se.

Características

Produto sob encomenda Sim
Editora Sextante / Gmt
Cód. Barras 9788575422687
Altura 21.00 cm
I.S.B.N. 9788575422687
Profundidade 0.00 cm
Acabamento Brochura
Idioma Português
País de Origem Brasil
Número de Páginas 224
Peso 0.30 Kg
Largura 14.00 cm
AutorCrowley,Chris; Lodge,Henry S.

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