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Fundamentos do Treinamento de Força Potência e Hipertrofia nos Esportes - Acompanha CD (Cód: 2578877)

Ide,Bernardo Neme

PHORTE

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Fundamentos do Treinamento de Força Potência e Hipertrofia nos Esportes - Acompanha CD

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Descrição

Este livro foi elaborado com o objetivo de mostrar aos profissionais da área de saúde as mais recentes pesquisas realizadas em relação ao treinamento de força e potência nos esportes. Analisamos minuciosamente as conseqüências da manipulação de variáveis como volume, intensidade, pausas, ações musculares e velocidades de execução, além das formas de avaliação da força, enfatizando a grande importância do controle de cargas de treinamento. Durante a elaboração deste livro, além das informações de várias publicações científicas, foram aproveitados também dados de experimentos com nossos atletas e demais praticantes de modalidades de força e potência. A divisão dos capítulos foi realizada de modo a proporcionar uma seqüência lógica de raciocínio ao leitor, destacando, em um primeiro momento, as bases biológicas da força, com assuntos primordiais como ações musculares, tipos de fibras, adaptações ao treinamento e mecanismos de hipertrofia e hiperplasia muscular. Posteriormente, abordamos as avaliações da força e potência, com enfoque na aplicabilidade, prescrição e controle das cargas de treinamento, para então, finalmente, discutirmos sobre as metodologias de treinamento.
O livro ainda vem acompanhado de um CD-ROM interativo, no qual o leitor poderá encontrar muitos conteúdos disponibilizados em formas animadas para uma maior visualização e compreensão dos processos adaptativos. No CD-ROM, também estão disponibilizados diversos vídeos mostrando a aplicação de protocolos de treinamento de caráter hipertrófico com suas respectivas fundamentações

Características

Peso 0.30 Kg
Produto sob encomenda Não
Editora PHORTE
I.S.B.N. 9788576551805
Altura 21.00 cm
Largura 14.00 cm
Profundidade 1.00 cm
Número de Páginas 104
Idioma Português
Acabamento Brochura
Cód. Barras 9788576551805
Número da edição 1
Ano da edição 2008
País de Origem Brasil
AutorIde,Bernardo Neme