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Grávida em Boa Forma - Seu Guia de Exercícios e Dieta para Antes e Depois do Parto (Cód: 174831)

Banhara,Angélica

Marco Zero

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Descrição

Na primeira parte deste livro a futura mamãe vai descobrir os benefícios de se exercitar, quais as atividades que pode praticar e como montar seu próprio programa de exercícios, a partir de quatro aulas de ioga, três de ginástica localizada e dois planos de caminhada. Na segunda parte, a mamãe vai recuperar a forma rapidamente com um programa de exercícios suaves, que pode ser praticado dias após o nascimento do bebê, e, a partir da alta medica, fazendo um programa completo que inclui duas aulas de ioga, quatro de ginástica localizada, uma de alongamento e um plano de power caminhada. Fotos ilustrativas explicam os exercícios passo a passo e um cardápio completo, com tabela de substituição de alimentos garante a disposição física e o controle do peso, com saúde e energia de sobra.

Características

Peso 0.24 Kg
Produto sob encomenda Sim
Editora Marco Zero
I.S.B.N. 8527903776
Altura 24.00 cm
Largura 17.00 cm
Profundidade 1.00 cm
Número de Páginas 143
Idioma Português
Acabamento Brochura
Cód. Barras 9788527903776
Número da edição 1
Ano da edição 2005
AutorBanhara,Angélica