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Grávida em Boa Forma - Seu Guia de Exercícios e Dieta para Antes e Depois do Parto (Cód: 174831)

Banhara,Angélica

Marco Zero

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Descrição

Na primeira parte deste livro a futura mamãe vai descobrir os benefícios de se exercitar, quais as atividades que pode praticar e como montar seu próprio programa de exercícios, a partir de quatro aulas de ioga, três de ginástica localizada e dois planos de caminhada. Na segunda parte, a mamãe vai recuperar a forma rapidamente com um programa de exercícios suaves, que pode ser praticado dias após o nascimento do bebê, e, a partir da alta medica, fazendo um programa completo que inclui duas aulas de ioga, quatro de ginástica localizada, uma de alongamento e um plano de power caminhada. Fotos ilustrativas explicam os exercícios passo a passo e um cardápio completo, com tabela de substituição de alimentos garante a disposição física e o controle do peso, com saúde e energia de sobra.

Características

Produto sob encomenda Sim
Editora Marco Zero
Cód. Barras 9788527903776
Altura 24.00 cm
I.S.B.N. 8527903776
Profundidade 1.00 cm
Acabamento Brochura
Número da edição 1
Ano da edição 2005
Idioma Português
Número de Páginas 143
Peso 0.24 Kg
Largura 17.00 cm
AutorBanhara,Angélica

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