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Guia de Alongamento - Abordagem Anatômica Ilustrada (Cód: 4100402)

Clémenceau,Jean-pierre; Delavier,Frédéric

MANOLE

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Descrição

Alongar-se é uma ação natural do ser humano, cujo objetivo é manter a vitalidade e o bem-estar. A prática regular de exercícios de alongamento aprimora a nossa agilidade, o tônus muscular e a mobilidade, além de constituir uma excelente forma de aperfeiçoar o desempenho esportivo.
Nesta obra, você encontrará:
- Mais de 130 exercícios explicados passo a passo, acompanhados de fotografias coloridas e belíssimas ilustrações anatômicas de Frédéric Delavier, prestigiado autor do best-seller mundial Guia dos movimentos de musculação.
- Explicações detalhadas sobre os benefícios de alongamento, a melhor maneira de realizá-lo e as melhores formas de aprender a otimizar a sua respiração.
- Conselhos objetivos para que você possa elaborar um programa de treinamento personalizado, com base na sua disponibilidade de tempo e de seu nível e, para os esportistas, de acordo com o esporte praticado.
Sua abordagem única e o conhecimento de seus autores, reconhecidos internacionalmente, tornam esta obra imprescindível.

Características

Produto sob encomenda Sim
Editora MANOLE
Cód. Barras 9788520433362
Altura 28.00 cm
I.S.B.N. 9788520433362
Profundidade 1.00 cm
Acabamento Brochura
Número da edição 1
Ano da edição 2012
Idioma Português
Número de Páginas 143
Peso 0.56 Kg
Largura 21.00 cm
AutorClémenceau,Jean-pierre; Delavier,Frédéric

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