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Guia Para Iniciantes: Caminhada - Col. Fitness & Saúde (Cód: 4873877)

Meakin,Janice

Universo Dos Livros

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Descrição

Você como um maratonista ou iniciante, poderá desfrutar das recompensas físicas e mentais que vai obter com o poder da caminhada intensa. “Guia para iniciantes: Caminhada” diz tudo o que você precisa saber sobre como usar a caminhada para entrar em forma, manter-se em forma, e, se esse for o seu objetivo, treinar para uma competição especifica – chegando inclusive ao nível da maratona. Este livro fornece todas as informações de que você precisa para treinar com segurança, levando- o por um programa de seis etapas divididas em séries e especificamente projetadas para aumentar seus níveis de condicionamento físico no seu próprio ritmo. Com dicas claras para ajudar a determinar o nível correto de partida e avaliar regularmente seu desempenho e progresso; apresentando conselhos abrangentes sobre dieta e nutrição, motivação, roupas, equipamentos, saúde e segurança, este é um guia completo para você começar a entrar em forma de uma maneira muito divertida e agradável. Boa caminhada!

Características

Peso 0.16 Kg
Produto sob encomenda Sim
Editora Universo Dos Livros
I.S.B.N. 9788579302602
Altura 21.00 cm
Largura 14.00 cm
Profundidade 1.00 cm
Número de Páginas 127
Idioma Português
Acabamento Brochura
Cód. Barras 9788579302602
Número da edição 1
Ano da edição 2011
AutorMeakin,Janice