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Guia Para Iniciantes: Caminhada - Col. Fitness & Saúde (Cód: 4873877)

Meakin,Janice

Universo Dos Livros

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Guia Para Iniciantes: Caminhada - Col. Fitness & Saúde

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Descrição

Você como um maratonista ou iniciante, poderá desfrutar das recompensas físicas e mentais que vai obter com o poder da caminhada intensa. “Guia para iniciantes: Caminhada” diz tudo o que você precisa saber sobre como usar a caminhada para entrar em forma, manter-se em forma, e, se esse for o seu objetivo, treinar para uma competição especifica – chegando inclusive ao nível da maratona. Este livro fornece todas as informações de que você precisa para treinar com segurança, levando- o por um programa de seis etapas divididas em séries e especificamente projetadas para aumentar seus níveis de condicionamento físico no seu próprio ritmo. Com dicas claras para ajudar a determinar o nível correto de partida e avaliar regularmente seu desempenho e progresso; apresentando conselhos abrangentes sobre dieta e nutrição, motivação, roupas, equipamentos, saúde e segurança, este é um guia completo para você começar a entrar em forma de uma maneira muito divertida e agradável. Boa caminhada!

Características

Produto sob encomenda Sim
Editora Universo Dos Livros
Cód. Barras 9788579302602
Altura 21.00 cm
I.S.B.N. 9788579302602
Profundidade 1.00 cm
Acabamento Brochura
Número da edição 1
Ano da edição 2011
Idioma Português
Número de Páginas 127
Peso 0.16 Kg
Largura 14.00 cm
AutorMeakin,Janice

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