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Liberdade Emocional - Liberte-se da Emoção Negativa e Transforme Sua Vida (Cód: 3416690)

Orloff,Judith

Rocco

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Descrição

Existe um grau de felicidade, paz e domínio sobre a negatividade que a maioria das pessoas sequer suspeita. E todos têm a capacidade de atingir tal estado de plenitude e contentamento. Em 'Liberdade emocional', a psiquiatra norte-americana Judith Orloff aponta estratégias para que pessoas comuns se libertem de emoções negativas como o medo, a frustração, a ansiedade e a depressão. Tais sentimentos podem e devem ser enfrentados para se alcançar uma vida plena e feliz.
A autora utiliza diversos métodos para que o leitor se liberte das sensações e emoções que o oprimem. Inicialmente, ela propõe questionários que estimulam a reflexão sobre a vida emocional. Tristeza, raiva ou medo são alguns dos sentimentos que emergem diante de uma contrariedade. É importante identificá-los, para saber como superá-los.
Outro ponto importante é a consciência de que existem modos de ação diferenciados para homens e mulheres. Homens são mais propensos a lidar com a lógica e geralmente são menos reativos sob estresse. As mulheres tendem a agir de modo mais intuitivo e possuem mais empatia e paciência. A autora delineia alguns tipos psicológicos, como o intelectual, o empático e o efusivo, e lista os pontos fortes e fracos de cada um deles.
Dividido em duas partes, o livro apresenta os fatores internos e externos que determinam o estado emocional das pessoas, tais como temperamento, capacidade de reação às adversidades e também fatores externos como, por exemplo, o sono. Dormir bem, por exemplo, é essencial para o restabelecimento físico e energético do indivíduo.
Finalmente, a psiquiatra oferece instrumentos para a transformação emocional. Para ela, o caminho da liberdade é comparável à trajetória do herói, para quem cada passo adiante aponta uma mudança energética: o medo pode se tornar coragem, um estímulo ao novo e ao desconhecido; a frustração e a decepção são caminhos para construir a paciência; a solidão e a sensação de abandono, oportunidades para construir a conexão com o eu e com a espiritualidade.
De leitura acessível, 'Liberdade emocional' reúne neurociência, medicina intuitiva, psicologia e técnicas de energização que podem auxiliar no autoconhecimento humano. A jornada heroica sugerida pela autora inicia-se a partir do momento em que o leitor se depara com emoções negativas e motiva-se a buscar uma mudança.

Características

Peso 0.44 Kg
Produto sob encomenda Sim
Editora Rocco
I.S.B.N. 9788532526243
Altura 21.00 cm
Largura 14.00 cm
Profundidade 2.00 cm
Número de Páginas 462
Idioma Português
Acabamento Brochura
Cód. Barras 9788532526243
Número da edição 1
Ano da edição 2010
País de Origem Brasil
AutorOrloff,Judith