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Mecânica dos Músculos - Técnicas Apropriadas para 65 Exercícios de Musculação - 2ª Edição (Cód: 2475656)

Aaberg,Everett

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Descrição

'Mecânica dos Músculos' irá ensiná-lo como treinar para força, definição e tamanho dos músculos utilizando 65 dos mais eficientes exercícios, trabalhando todos os principais grupos musculares. Por meio da combinação de ilustrações anatômicas coloridas e orientação técnica especializada, este livro irá ajudá-lo a compreender melhor como exercitar apropriadamente músculos específicos, pela utilização do alinhamento, posicionamento e técnicas de levantamento mais eficientes para cada exercício.
Três programas para força básica, condicionamento geral do corpo e rotinas avançadas separadas mostram como combinar os exercícios em programas progressivos de força. E pela variação da intensidade, do volume, da recuperação e do seqüenciamento de exercícios, você pode desenvolver programas sob medida para alcançar tanto metas de treinamento imediatas, como de longo prazo.

Características

Produto sob encomenda Sim
Editora MANOLE
Cód. Barras 9788520425688
Altura 28.00 cm
I.S.B.N. 9788520425688
Profundidade 0.00 cm
Acabamento Flexível
Número da edição 2
Ano da edição 2008
Idioma Português
País de Origem Brasil
Número de Páginas 228
Peso 0.44 Kg
Largura 21.00 cm
AutorAaberg,Everett

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