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e-book

Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies (Cód: 9300867)

Collard,Patrizia

Wiley (Digital)

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Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies

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Descrição

Stay in the present and build a happier future Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies takes you through the eight-week MBCT course, using the principles of mindfulness to complement established CBT techniques. You'll discover how using MBCT can help lower your risk of relapsing into depression and reduce the risk of other mental health disorders including anxiety, stress, and low self-esteem. Provides a solid foundation for positive mental health The downloadable audio files contain guided meditations, a core feature of the MBCT program MBCT works as an excellent supplement to therapy and may reduce the need for medication If you suffer from depression, anxiety, insomnia, or a host of other mental health disorders, let Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies keep you in the present and build a happier future.

Características

Peso 0.00 Kg
Produto sob encomenda Não
Marca Wiley (Digital)
Número de Páginas 384 (aproximado)
Idioma 337
Acabamento e-book
Territorialidade Internacional
Formato Livro Digital Pdf
Gratuito Não
Proteção Drm Sim
Início da Venda 09/03/2016
Código do Formato Pdf
Cód. Barras 9781118519431
Número da edição 1
Ano da Publicação 2013
AutorCollard,Patrizia