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O Poder da Autoconfiança (Cód: 2846500)

Ryan,M. J.

Sextante / Gmt

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Descrição

Em busca da perfeição, nos tornamos críticos implacáveis de nós mesmos. Por mais que nos esforcemos, raramente nos achamos suficientemente bons. Quando nos dedicamos a corresponder às expectativas dos outros a nosso respeito, deixamos de reconhecer e expressar nossos próprios desejos. Ficamos inseguros e ansiosos e perdemos de vista nossa essência, aquilo que nos faz uma pessoa única. Falta-nos AUTOCONFIANÇA.
A contribuição preciosa deste livro é oferecer formas de reencontrar nossa sabedoria e maneiras de conquistar a confiança em nós mesmos. Ser autoconfiante não significa se achar superior aos outros. É conhecer os próprios talentos e limites e usar nossos pontos fortes para superar obstáculos e obter o que desejamos. É alegrar-se com as conquistas e aceitar as derrotas, tendo consciência de que sempre podemos aprender com os erros e recomeçar.
Utilizando ótimas histórias reais, a autora mostra como se libertar da sensação de incompetência, medo e culpa e incorporar os três principais elementos da autoconfiança: autoconsciência, que é o conhecimento do que é de fato importante para nós; autoceitação, que é acolher o ser complexo que somos tal como ele é; e liberdade, que é a capacidade de escolher o melhor para o nosso crescimento, sem depender da aprovação dos outros. Quando confiamos em nós mesmos, nos permitimos ser mais gentis e tolerantes conosco, o que se reflete em todos os nossos relacionamentos. Entendemos que a vida é uma jornada de aprendizado e seguimos em frente com otimismo e alegria.

Características

Produto sob encomenda Sim
Editora Sextante / Gmt
Cód. Barras 9788575425152
Altura 21.00 cm
I.S.B.N. 9788575425152
Profundidade 0.00 cm
Acabamento Brochura
Sub-Título Aprenda a Confiar em Si Mesmo, Expressar seus Desejos e Buscar a Felicidade.
Número da edição 1
Ano da edição 2009
Idioma Português
País de Origem Brasil
Número de Páginas 192
Peso 0.25 Kg
Largura 14.00 cm
AutorRyan,M. J.

Leia um trecho

Tal como você, eu não estava buscando conscientemente a autoconfiança. Em vez disso, como a maioria, estava concentrada em minhas falhas e procurando corrigir o que considerava errado em mim – minhas preocupações, meu medo do futuro, minha incapacidade de lidar com meus sentimentos. A terapia ajudou muito – agora entendo a razão daqueles problemas –, mas eu ainda sofria bastante por causa da minha insegurança. Então encontrei uma mulher muito sábia chamada Dawna Markova. Ela usa um método que se chama abordagem da vida focalizada nos bens e que consiste em concentrar-se no que está certo, em vez de focalizar o que está errado. Tenho estudado e trabalhado com ela já faz 15 anos, e esse método se incorporou ao meu DNA. Uso-o comigo mesma, com a família, os amigos e com os clientes que me procuram. Este livro vai lhe mostrar como aplico esse método para criar felicidade e bem-estar. Olhando retrospectivamente para o que aconteceu comigo durante os últimos 15 anos, vejo que realmente desenvolvi uma confiança cada vez mais profunda em mim mesma e, com isso, me tornei mais tranquila, alegre e livre de preocupações. Gosto cada vez mais da minha própria companhia, sinto-me mais capaz de consultar meu desejo e tomar as decisões que me fazem bem. Quando há um retrocesso, sei o que fazer para retomar o rumo certo. Também ficou mais fácil para mim aceitar os outros como são e deixar de condenar seus valores, escolhas ou atitudes. Confiar em mim mesma me trouxe muitas recompensas. A mais libertadora é o fato de ter uma fé crescente na minha capacidade de fluir com a vida. Que alívio imenso! Em vez de estar constantemente aborrecida ou preocupada, sou capaz de me movimentar pela vida confiando que posso enfrentar o que quer que aconteça. A vida é estimulante, e não ameaçadora, quando reconhecemos o nosso desejo e vamos atrás dele. É preciosa quando temos consciência do valor dos nossos dons e os compartilhamos com os outros, estendendo a mão, encantados por espalharmos alegria em torno de nós. Confiar em nós mesmos também ajuda a atravessar períodos difíceis. Aprendemos que podemos sobreviver à depressão, à dor, à sensação de vazio. Não temos medo de ficar sozinhos, o que nos permite selecionar melhor nossos parceiros. Tomamos consciência mais tranquilamente dos nossos sentimentos – mesmo os mais ambíguos – porque sabemos que somos capazes de lidar com eles sem transformá-los em comportamentos que nos prejudicam. Pedimos desculpas sem maior dificuldade e procuramos reparar qualquer dano causado. Não desanimamos quando precisamos recuar um passo, e oferecemos nosso apoio e conforto às pessoas que sofrem. Acredito que você conquistará as me mas recompensas quando fizer essa mudança interior.Você saberá que está crescendo em autoconfiança quando se sentir menos tenso e mais positivo, quando notar leveza em seu dia a dia, quando perceber que aceita mais a si mesmo e aos outros, quando a vida for menos pesada e mais cheia de alegria. Experimente algumas atitudes e práticas descritas neste livro e constate os avanços. “Sabedoria”, diz o monge budista Khandro Rinpoche, “é algo inato em nós. Não é uma coisa que possa ser comprada, ou vida ou recebida de fora.” Em outras palavras, é preciso olhar para dentro a fim de encontrá-la. Não pode vir de ninguém, a não ser de nós mesmos. Sem autoconfiança, jamais nos tornaremos sábios, porque continuaremos a buscar respostas fora de nós. E se estamos procurando um amor verdadeiro, é fundamental sa bermos que só quando tomarmos posse de nosso próprio ser, de quem realmente somos, poderemos ter um encontro realmente amoroso com outra pessoa. Caso contrário, usaremos o outro apenas para satisfazer nossas necessidades de segurança ou aprovação, em vez de construir um relacionamento que promova o crescimento e engrandeça a alma. Como disse Carl Gustav Jung: “Aquele que olha para fora sonha. Aquele que olha para dentro desperta.” Este livro é um convite para olhar para dentro de uma nova maneira. Não concentrando-se no que está errado, mas valorizando profundamente o que está certo. E usando suas descobertas para tornar mais feliz seu caminho e para comparti har as dádivas que só você pode proporcionar. Pois, quanto mais confiarem si mesmo, melhor saberá qual é o seu lugar no grande projeto da vida – e qual contribuição só você poderá dar.

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