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O Segredo da Queima de 48 Horas (Cód: 9190715)

Possebon,Vinícius

Gente

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Descrição

Emagreça com apenas 15 minutos de exercício por dia! Você tentou todas as dietas da moda e passou horas na academia sem obter resultados? Já abandonou as esperanças de encontrar um programa de emagrecimento que não tome tanto de seu tempo, não seja maçante e não se baseie numa dieta alimentar muito restritiva? Vinícius Possebon, personal trainer e coach especializado em saúde e boa forma, criou um método revolucionário e com ele já ajudou milhares de pessoas no Brasil a mudar seus hábitos e adquirir a forma física que sempre desejaram: o sistema Queima de 48 Horas, ou Q48, o programa número 1 de emagrecimento do país. O treinamento Q48 é focado em exercícios de alta intensidade e combina alimentação equilibrada e sem sacrifícios com a liberdade de realizar os treinos em casa — apenas 15 minutos diários para obter resultados de 1 ano em 8 semanas! Neste livro, Possebon traz informações sobre os princípios científicos que norteiam o Q48, como ele foi criado, por que é tão efetivo e, ainda, apresenta alguns estudos de casos de pessoas que aderiram a essa proposta e transformaram sua vida. E mostra que é possível, sim, emagrecer sem ser refém da academia e escravo das dietas malucas que o fazem sentir fome e logo perder a energia e a motivação.Com ele, você vai descobrir: Os exercícios e os alimentos que aceleram o metabolismo; Como agilizar a queima de gordura; Os treinos mais efetivos divididos por níveis de dificuldade: iniciante, intermediário e avançado; A descrição detalhada de cada treino, com ilustrações que facilitam a execução dos exercícios; Depoimentos de quem seguiu o programa e obteve êxito, comprovando a eficácia do Q48.Depois de ajudar milhares pessoas a emagrecer, Vinícius Possebon agora vai ajudar você

Características

Peso 0.32 Kg
Produto sob encomenda Sim
Editora Gente
I.S.B.N. 9788545200819
Altura 23.00 cm
Largura 16.00 cm
Profundidade 1.00 cm
Número de Páginas 200
Idioma Português
Acabamento Brochura
Cód. Barras 9788545200819
Número da edição 1
Ano da edição 2015
Segmento 4689
AutorPossebon,Vinícius