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Os Desafios À Força de Vontade (Cód: 7074179)

Mcgonigal,Kelly

Fontanar

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Descrição

Por que é tão difícil resistir aos impulsos? Em geral, não é difícil identificar o que se deve ou não fazer. Mas, na prática, parece sempre mais fácil ceder a uma tentação. As situações são múltiplas e exemplos não faltam — deixar para depois algo que tem que ser feito comer demais, gastar mais do que se tem ou mesmo perder tempo com trivialidades. Em Os desafios à força de vontade, Kelly McGonigal destrincha os erros mais recorrentes na vida cotidiana e apresenta uma nova abordagem para se pensar sobre o autocontrole. Idealizadora do curso “A ciência da força de vontade”, um dos mais populares na Universidade de Stanford, a autora esclarece os motivos mais frequentes pelos quais se cede à tentação e, especialmente, como é possível encontrar os recursos para resistir a ela, expondo as melhores estratégias de treinamento da força de vontade. No livro, a autora traça, passo a passo, um plano para uma percepção mais clara dos problemas e das escolhas que costumam levar ao fracasso. Uma vez compreendidas as armadilhas mentais, as funções biológicas e os fatores sociais que influenciam o autocontrole, o indivíduo fica muito mais apto para lidar com eles: é possível treinar a capacidade de controlar a atenção, as emoções, os apetites e os hábitos.

Características

Produto sob encomenda Sim
Editora Fontanar
Cód. Barras 9788539005079
Altura 23.00 cm
I.S.B.N. 9788539005079
Profundidade 1.50 cm
Acabamento Brochura
Número da edição 1
Ano da edição 2013
Idioma Português
Número de Páginas 270
Peso 0.42 Kg
Largura 16.00 cm
AutorMcgonigal,Kelly

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