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Os Desafios À Força de Vontade (Cód: 7074179)

Mcgonigal, Kelly

Fontanar

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Descrição

Por que é tão difícil resistir aos impulsos? Em geral, não é difícil identificar o que se deve ou não fazer. Mas, na prática, parece sempre mais fácil ceder a uma tentação. As situações são múltiplas e exemplos não faltam — deixar para depois algo que tem que ser feito comer demais, gastar mais do que se tem ou mesmo perder tempo com trivialidades. Em Os desafios à força de vontade, Kelly McGonigal destrincha os erros mais recorrentes na vida cotidiana e apresenta uma nova abordagem para se pensar sobre o autocontrole. Idealizadora do curso “A ciência da força de vontade”, um dos mais populares na Universidade de Stanford, a autora esclarece os motivos mais frequentes pelos quais se cede à tentação e, especialmente, como é possível encontrar os recursos para resistir a ela, expondo as melhores estratégias de treinamento da força de vontade. No livro, a autora traça, passo a passo, um plano para uma percepção mais clara dos problemas e das escolhas que costumam levar ao fracasso. Uma vez compreendidas as armadilhas mentais, as funções biológicas e os fatores sociais que influenciam o autocontrole, o indivíduo fica muito mais apto para lidar com eles: é possível treinar a capacidade de controlar a atenção, as emoções, os apetites e os hábitos.

Características

Peso 0.42 Kg
Produto sob encomenda Sim
Editora Fontanar
I.S.B.N. 9788539005079
Altura 23.00 cm
Largura 16.00 cm
Profundidade 1.50 cm
Número de Páginas 272
Acabamento Brochura
Tradutor Marques, Clóvis
Cód. Barras 9788539005079
Número da edição 1
Ano da edição 2014
AutorMcgonigal, Kelly