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Os Sucos da Mari (Cód: 8202309)

Ferrao,Mariana

Panda Books

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Descrição

Com a chegada do verão e do calor excessivo, cresce a necessidade de se refrescar mais, e os sucos naturais figuram como ótimas opções, além de serem mais saudáveis. Mas é preciso ficar atento. No novo livro da Editora Panda Books, 'Os Sucos da Mari', a autora e jornalista Mariana Ferrão desmistifica algumas verdades e mitos sobre os sucos.
Ela conta, por exemplo, que um copo de suco de laranja tem a mesma quantidade de calorias que uma lata de refrigerante ou de cerveja. Pode não parecer, mais um copo de 100 ml de suco de laranja tem entre 35 a 45 kcal, mesma quantidade da cerveja pilsen e dos refrigerantes à base de cola ou guaraná.
Com o auxílio da nutricionista Andreia Naves, a autora aborda questões práticas para extrair o melhor de cada fruta e seus nutrientes, explica a diferença entre suco, néctar e refresco – informação ideal na hora da compra de um suco pronto, por exemplo – e entre orgânicos e integrais.
'Acho que a informação tem que mexer com a vida das pessoas, fazer a diferença no dia a dia. Tomar um suco talvez não faça grande diferença na rotina. Mas tomar um suco rico em antioxidantes pode fazer bem para a pele. Tomar um suco laxativo pode ajudar a combater a prisão de ventre. Tomar suco verde pode melhorar a taxa de hemoglobina', narra Mari na apresentação do livro.
Na segunda parte da obra 'Os Sucos da Mari', o trecho mais saboroso: as receitas! Mariana apresenta desde os sucos mais tradicionais, como o abacaxi com hortelã, melancia com limão, kiwi com morango, até as misturas mais extravagantes como o Doce de Coco (maracujá, manga e coco ralado fresco) e a que leva um mix de pera, maçã-verde, melão, acerola, cereja, mirtilo (blueberry), folha de couve e chia.

Características

Peso 0.44 Kg
Produto sob encomenda Sim
Editora Panda Books
I.S.B.N. 9788578883836
Altura 21.00 cm
Largura 14.00 cm
Profundidade 1.00 cm
Número de Páginas 104
Idioma Português
Cód. Barras 9788578883836
País de Origem Brasil
AutorFerrao,Mariana