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Pilates - Anatomia Ilustrada - Guia Completo Para Praticantes de Todos Os Níveis (Cód: 8078107)

Ellsworth,Abigail

MANOLE

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Descrição

Compreender os efeitos dos exercícios sobre o corpo é a chave para alcançar seus benefícios. Com essa visão, Pilates – anatomia ilustrada apresenta uma nova dimensão desse método mundialmente conhecido, proporcionando uma base sólida para melhor adequar o programa de treinamento.
Em um formato prático de consulta, a obra traz:
• Fotografias e ilustrações de alta qualidade, que demonstram como músculos específicos são trabalhados em cada exercício.
• Instruções passo a passo de cada movimento e uma variedade de exercícios adaptados para praticantes de níveis iniciante, intermediário e avançado.
• Um pôster colorido que apresenta detalhadamente a anatomia e os movimentos fundamentais do pilates para cada parte do corpo.
• Dicas de como exercitar-se com segurança e adotar uma respiração correta, de modo a minimizar as chances de lesão e potencializar os resultados a cada treino.

Características

Produto sob encomenda Sim
Editora MANOLE
Cód. Barras 9788520439661
Altura 25.05 cm
I.S.B.N. 9788520439661
Profundidade 1.00 cm
Acabamento Brochura
Tradutor Maiza Ritomy Ide
Número da edição 1
Ano da edição 2015
Idioma Português
Número de Páginas 160
Peso 0.71 Kg
Largura 19.05 cm
AutorEllsworth,Abigail

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