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Pilates - Anatomia Ilustrada - Guia Completo Para Praticantes de Todos Os Níveis (Cód: 8078107)

Ellsworth,Abigail

MANOLE

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Pilates - Anatomia Ilustrada - Guia Completo Para Praticantes de Todos Os Níveis

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Descrição

Compreender os efeitos dos exercícios sobre o corpo é a chave para alcançar seus benefícios. Com essa visão, Pilates – anatomia ilustrada apresenta uma nova dimensão desse método mundialmente conhecido, proporcionando uma base sólida para melhor adequar o programa de treinamento.
Em um formato prático de consulta, a obra traz:
• Fotografias e ilustrações de alta qualidade, que demonstram como músculos específicos são trabalhados em cada exercício.
• Instruções passo a passo de cada movimento e uma variedade de exercícios adaptados para praticantes de níveis iniciante, intermediário e avançado.
• Um pôster colorido que apresenta detalhadamente a anatomia e os movimentos fundamentais do pilates para cada parte do corpo.
• Dicas de como exercitar-se com segurança e adotar uma respiração correta, de modo a minimizar as chances de lesão e potencializar os resultados a cada treino.

Características

Peso 0.71 Kg
Produto sob encomenda Não
Editora MANOLE
I.S.B.N. 9788520439661
Altura 25.05 cm
Largura 19.05 cm
Profundidade 1.00 cm
Número de Páginas 160
Idioma Português
Acabamento Brochura
Tradutor Maiza Ritomy Ide
Cód. Barras 9788520439661
Número da edição 1
Ano da edição 2015
AutorEllsworth,Abigail