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Pilates - La Guía Más Accesible - Principiantes, Intermedio Y Avanzado (Cód: 4045409)

Robinson,Lynne; Bradshaw, Lisa

Blume

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Pilates - La Guía Más Accesible - Principiantes, Intermedio Y Avanzado

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Descrição

La guía más completa, más accesible y más didáctica hasta la fecha ya que incorpora los hallazgos relevantes en la investigación médica así como la experiencia directa de los profesores de pilates. Numerosos ejercicios nuevos y sus variantes, nunca antes recogidos en un libro, para todos los niveles: principiante, intermedi o y avanzado. La sección referente al programa original sobre colchoneta hace de este libro una lectura obligada para profesores y alumnos de pilates. Diseñado como un manual único, éste es el libro autorizado de pilates más exhaustivo y pone de manifiesto las razones por las que este popular método de ejercicio ha pasado de tener un estatus de culto a convertirse en una parte esencial de nuestro estilo de vida contemporáneo, ya que se puede incorporar con facilidad a la vida cotidiana. El libro parte de los principios que rigen el pilates; sigue la progresión natural de los ejercicios e incluye trabajos de duración variable para que pueda sacar el máximo rendimiento a sus rutinas. Presenta secciones específicas sobre equipamiento como el Reformer, el Cadillac, la Silla y el Barril, así como piezas más económicas tales como los aros de tonificación, las pelotas y los rodillos de espuma que se pueden utilizar fácilmente en casa. Incluye una sección de salud con consejos y ejercicios adecuados, por ejemplo, para los que sufren de osteoartritis, dolor de espalda, lesiones de rodilla y una sección especial sobre ejercicios prenatales y postparto, así como el pilates en el gimnasio, en el lugar de trabajo, en las artes escénicas y en el deporte

Características

Peso 1.13 Kg
Produto sob encomenda Não
Editora Blume
I.S.B.N. 9788480769662
Altura 25.00 cm
Largura 22.00 cm
Profundidade 2.00 cm
Número de Páginas 288
Idioma Espanhol
Acabamento Brochura
Cód. Barras 9788480769662
Número da edição 1
Ano da edição 2012
AutorRobinson,Lynne; Bradshaw, Lisa