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Pilates Practice Companion (Cód: 3687620)

Ungaro,Alycea

Dorling Kindersley-Uk

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Pilates Practice Companion

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Descrição

An accessible and user-friendly one-stop guide Whether you are a beginner, at intermediate level or are looking for something more advanced, pick a programme that suits your style with the Pilates Practice Companion. Packed with 20, 40 and 60-minute sequence programmes covering step-by-step exercises to improve posture, flexibility and energy levels. Plus, find sections for specific problems such as back, knee, hip and shoulder.

With a warm, reassuring tone and accessible, user-friendly format, this book offers a more holistic approach, listing the physical and mental benefits of Pilates and highlighting common faults with tips on 'how-not-to-do-it.' Plus, get advice on healthy eating and ways to incorporate Pilates into everyday life in order to feel more balanced.

Características

Produto sob encomenda Sim
Marca Dorling Kindersley-Uk
Cód. Barras 9781405360388
Altura 21.00 cm
I.S.B.N. 9781405360388
Profundidade 1.00 cm
Referência .
Acabamento Capa dura
Ano da edição 2011
Idioma Inglês
Número de Páginas 256
Peso 0.44 Kg
Largura 14.00 cm
AutorUngaro,Alycea

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