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Reeducação Alimentar (Cód: 456975)

Sturmer,Joselaine Silva

VOZES

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Descrição

O objetivo deste livro é derrubar mitos sobre dieta de emagrecimento, mostrando que: através da alimentação equilibrada é possível o emagrecimento sem sacrifícios e com muito prazer em comer; a prática regular de atividades física aliada a um programa alimentar bem orientado pode prevenir e até mesmo curar doenças; não basta contar e cortar calorias, mas também combinar os alimentos, priorizando o aumento da quantidade de fibras e a diminuição das gorduras na dieta; o segredo para o emagrecimento e para atingir o ideal de saúde está no próprio alimento; a manutenção definitiva do peso vai depender da formação de hábitos alimentares saudáveis e de um estilo de vida mais light; a substituição de técnicas utilizadas na culinária tradicional por técnicas light pode acontecer na rotina diária, sem alterar o sabor dos pratos, com praticidade e economia; a reeducação alimentar pode impedir o aumento contínuo de peso e suas implicações na saúde. No livro também foram incluídas receitas light do dia-a-dia, divididas em refeições, para facilitar sua elaboração e utilização.

Características

Editora VOZES
Cód. Barras 9788532625380
Altura 23.00 cm
I.S.B.N. 853262538X
Profundidade 1.50 cm
Acabamento Brochura
Número da edição 6
Ano da edição 2003
Idioma Português
País de Origem Brasil
Número de Páginas 213
Peso 0.50 Kg
Largura 21.00 cm
AutorSturmer,Joselaine Silva

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