Frete Grátis
  • Google Plus

Segredos do Gnt para o seu Bem Star (Cód: 1997729)

Atalla,Marcio

Globo Editora

Ooopss! Este produto está temporariamente indisponível.
Mas não se preocupe, nós avisamos quando ele chegar.

Ooops! Este produto não está mais a venda.
Mas não se preocupe, temos uma versão atualizada para você.

Ooopss! Este produto está fora de linha, mas temos outras opções para você.
Veja nossas sugestões abaixo!

R$ 29,00
Cartão Saraiva R$ 27,55 (-5%) em até 1x no cartão
Grátis

Cartão Saraiva

Descrição

Equilibrar a mente, praticar exercícios e cuidar da alimentação é a combinação ideal para o bem-estar físico e mental. Seguir estas regras parece simples, mas o fato é que muita gente encontra dificuldades em romper com velhos hábitos típicos do estilo de vida contemporâneo; no qual não faltam compromissos e o tempo para cuidar de si é escasso.
O livro 'Segredos do GNT para o seu BemStar' mostra de maneira simples e objetiva onde estão as armadilhas na rotina que comprometem a nossa saúde, e oferece dicas para uma vida com mais disposição e saúde – ao alcance de qualquer um. Criador do site BemStar e apresentador do programa no GNT, o professor de Educação Física Márcio Atalla, com experiência como preparador físico de atletas profissionais, assina o conteúdo do livro; que reforça a propriedade do canal GNT em abordar temas ligados à qualidade de vida e bem-estar. A obra conta ainda com a colaboração do doutor em nutrição, e Professor titular da USP em nutrição, Antonio Herbert Lancha Junior.
Com projeto gráfico de Marina Mayumi Watanabe, e colaboração do especialista Antonio Herbert Lancha Jr no conteúdo sobre nutrição, o texto de Atalla busca os porquês de alguns dos maiores inimigos da saúde - estresse, sedentarismo, má alimentação, sobrepeso, baixa auto-estima e ansiedade - e aponta soluções simples, ideais para quem deseja cuidar melhor do corpo e do espírito. Respirar mais profunda e pausadamente, deixar o elevador de lado e subir alguns lances de escada, comer devagar, mastigando bem os alimentos, são algumas atitudes que, somadas, só trazem benefícios.

Além das dicas, o livro ensina 41 receitas de pratos saborosos que economizam nas calorias e traz “estudos de caso” com dez pessoas de diferentes idades e perfis. Um capítulo extra – sugestivamente intitulado “Comeu demais, tem que queimar”, no qual Atalla traça comparativos curiosos entre a ingestão de calorias e o exercício físico necessário para eliminá-las – completam o guia.

Características

Produto sob encomenda Sim
Editora Globo Editora
Cód. Barras 9788525043955
Altura 20.80 cm
I.S.B.N. 9788525043955
Profundidade 0.00 cm
Acabamento Brochura
Número da edição 1
Ano da edição 2007
Idioma Português
País de Origem Brasil
Número de Páginas 216
Peso 0.44 Kg
Largura 13.70 cm
AutorAtalla,Marcio

Avaliações

Avaliação geral: 0

Você está revisando: Segredos do Gnt para o seu Bem Star