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Spartan Fit! (Cód: 9370705)

De Sena, Joe

Houghton Mifflin

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Descrição

From the best-selling author of Spartan Up! a complete 30-day workout and diet plan to help you reach peak performance
Joe De Sena designed the Spartan races to test overall conditioning: strength, flexibility, endurance, and speed. His signature take-no-prisoners approach to achieving physical and mental fitness has taken the endurance world by storm and inspired millions. Now in Spartan Fit!, De Sena breaks down that approach and gives readers the tools they need to conquer the course — and life, including:

• A 30-day workout and diet plan to prepare for the Spartan Sprint — or to just get you in shape
• Full-body workouts requiring no gym, no weights
• How to build on one race to the next
• Inspiring, motivating stories of Spartans

A complete Spartan training guide, Spartan Fit! will arm readers with the strength, knowledge, and grit to never question their potential again.

Características

Produto sob encomenda Sim
Marca Houghton Mifflin
Cód. Barras 9780544439603
Altura 23.62 cm
I.S.B.N. 9780544439603
Profundidade 2.54 cm
Acabamento Capa dura
Ano da edição 2016
Idioma Inglês
Número de Páginas 256
Peso 0.43 Kg
Largura 16.00 cm
AutorDe Sena, Joe

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