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Sua Vida Em Movimento (Cód: 4092009)

Atalla, Marcio

Paralela

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Descrição

'Não tenho tempo para me exercitar.' 'Não gosto de academia.' 'Segunda-feira eu começo.' Você já deve ter dito pelo menos uma dessas frases, se não todas, para justificar o sedentarismo. É inegável que a maior parte da população brasileira passa o dia todo fora de casa trabalhando — ou dentro de casa trabalhando — e à noite não tem disposição para nada que não seja ver televisão, navegar na internet ou comer. Mas, em 'Sua vida Em Movimento', o educador físico Marcio Atalla derruba um mito: não há desculpa para não se exercitar.
O autor apresenta alternativas para que homens, mulheres, crianças e idosos cuidem da saúde sem desculpas. Por meio de casos reais de alunos, ele dá dicas de como se alimentar bem, incluir o movimento no cotidiano e associar o lazer à atividade física, transformando completamente a atitude em relação ao corpo. Em um nível mais avançado, também ensina a traçar metas pessoais e a organizar e pôr em prática um programa de exercícios.
Os benefícios da adoção desse novo estilo de vida não se restringem à saúde física, mas também melhoram a autoestima, a saúde mental e a qualidade de vida como um todo. 'Sua Vida Em Movimento' é, portanto, um manual indispensável da boa saúde e do bem-estar nos tempos modernos, indispensável para qualquer pessoa que queira começar a viver melhor agora.

Características

Produto sob encomenda Sim
Editora Paralela
Cód. Barras 9788565530101
Altura 23.00 cm
I.S.B.N. 9788565530101
Profundidade 1.00 cm
Acabamento Brochura
Número da edição 1
Ano da edição 2012
Idioma Português
País de Origem Brasil
Número de Páginas 120
Peso 0.22 Kg
Largura 16.00 cm
AutorAtalla, Marcio

Avaliações

Avaliação geral: 5

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Aurelina A P Cordeiro recomendou este produto.
04/08/2014

solução para minha ansiedade em emagrecer

Em dezembro de 2013 resolvi me dar de presente este livro, após já ter lido vários livros, para tentar emagrecer, com este foi diferente, livro de leitura fácil, envolvente e aos poucos resolvi seguir os conselhos de Marcio Atalla, e para minha felicidade em dezembro pesava aproximadamente 70 quilos e hoje estou com 63,
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