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Yoga For Emotional Balance: Simple Practices To Help Relieve Anxiety And Depression (Cód: 3458628)

Bo Forbes

SHAMBHALA

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Descrição

Emotional balance is within your reach—when you cultivate the intelligence of both your body and mind. Bo Forbes, a psychologist and yoga teacher, presents an integrative approach to healing anxiety, depression, and chronic stress. In this book, she offers some of her most important teachings and practices, including:

• restorative yoga sequences designed to balance anxiety and lift depression
• breath- and body-centered exercises to calm your mind and energize your body
• simple ways to understand your emotional patterns
• an overview of the three main obstacles to emotional well-being
• five tools for building emotional balance Rooted in classical yoga yet supported by psychology and science, the techniques in this book will help you create progressive and lasting change.

Características

Produto sob encomenda Sim
Marca SHAMBHALA
Cód. Barras 9781590307601
Altura 21.00 cm
I.S.B.N. 9781590307601
Profundidade 1.00 cm
Referência .
Acabamento Brochura
Ano da edição 2011
Idioma Inglês
Número de Páginas 224
Peso 0.44 Kg
Largura 14.00 cm
AutorBo Forbes

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