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Yoga-pilates (Cód: 4887667)

Monks,Jonathan

Madras

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Descrição

Neste empolgante livro, Jonathan Monks funde as ideias essenciais de duas disciplinas: o alongamento e equilíbrio da Yoga e o controle muscular exigido pela técnica de Pilates. Este novo estilo de prática começa com o fortalecimento do centro de gravidade do corpo, o centro de força que mantém toda a estrutura em equilíbrio. As únicas ferramentas necessárias são você e a boa vontade de ouvir seu corpo e reaprender o que ele pode fazer. O autor defende claramente a importância da postura correta e o uso do centro de força de nossos corpos no dia a dia e descreve os passos simples que devem ser seguidos para alcançar esses objetivos. A parte principal do livro é dedicada às posturas individuais de “Yoga-Pilates”, colocadas de forma a fluir naturalmente de uma para outra, em sequência harmoniosa.
Ilustrado com mais de 300 belas fotos, que apresentam passo a passo mais de 70 posturas possíveis de serem realizadas, “Yoga-Pilates” é um guia especializado da fusão de duas disciplinas clássicas importantes da área de saúde e é indicado para qualquer pessoa que queira aumentar os níveis de condição física e melhorar o bem-estar. Utilize o livro de forma pessoal ou com a orientação de um profissional habilitado e desfrute de um corpo novo e pleno de energia. O autor mostra aqui um estilo novo e diferenciado de exercício, combinando os benefícios de Yoga e de Pilates.

Características

Peso 0.35 Kg
Produto sob encomenda Não
Editora Madras
I.S.B.N. 9788537008362
Altura 21.00 cm
Largura 14.00 cm
Profundidade 1.00 cm
Número de Páginas 192
Idioma Português
Acabamento Brochura
Cód. Barras 9788537008362
Número da edição 1
Ano da edição 2013
AutorMonks,Jonathan