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101 Mindful Ways To Build Resilience - Cultivate Calm, Clarity, Optimism& Happiness Each Day (Cód: 9519388)

Altman,Donald

BookMasters (Livros Digitais)

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101 Mindful Ways To Build Resilience - Cultivate Calm, Clarity, Optimism& Happiness Each Day

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Descrição

Did you ever wish you knew the secret to bouncing back from life's toughest roadblocks, wounds, and obstacles? According to psychotherapist, international mindfulness teacher, and former Buddhist monk Donald Altman, there is no secret. There is simply the skill of applying mindfulness to whatever new problem knocks on your door each day. It works because mindfulness rewires your brain and dramatically changes your relationship to the problem. The 101 mindfulness 'tools' in this book will give you newfound hope, optimism, and strength. These are simple, yet powerful mindfulness practices that you can apply in just a minute or two--whether you're facing something extremely annoying or seemingly insurmountable. Those you know may think you've found a secret elixir to wash away your problems. But you'll know the secret is just retraining your brain with 101 Mindful Ways to Build Resilience.

Características

Produto sob encomenda Não
Marca BookMasters (Livros Digitais)
Cód. Barras 9781559570473
Acabamento e-book
Início da Venda 01/01/2016
Territorialidade Internacional
Formato Livro Digital Epub
Gratuito Não
Tamanho do Arquivo 653
Proteção Drm Sim
Idioma 337
Código do Formato Epub
Número de Páginas 116 (aproximado)
Ano da Publicação 116
Peso 0.00 Kg
AutorAltman,Donald