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A dieta do corredor (Cód: 4848015)

Bonumá, Suzana

Editora Planeta (Edição Digital)

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A dieta do corredor

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Descrição

Cerca de 3 milhões de praticantes correm diariamente nos parques, ruas e estradas do Brasil afora, treinando, competindo ou apenas se exercitando. Mas o que estes atletas comem? Como se alimentar corretamente para aproveitar ao máximo o treino?

Suzana Bonumá, especialista em nutrição esportiva, reuniu em A dieta do corredor todos os benefícios que uma alimentação bem planejada proporciona a um corredor, seja ele iniciante ou experiente. Com uma abordagem prática e simples, a nutricionista coloca no papel sua experiência de mais de 10 anos, período em que orientou e acompanhou desde corredores amadores até atletas profissionais. O que comer antes, durante e após um treino de acordo com seu objetivo; os erros mais comuns à mesa; alimentos aliados dos corredores; indicação de cardápios para quem corre de manhã, na hora do almoço ou à noite; como evitar câimbras, enjoos, cansaço, lesões e outros sintomas comuns aos corredores – o único livro sobre o tema do mercado brasileiro.

O lançamento dá continuidade à série voltada a corredores e iniciada com Corra – guia completo de corrida, treino e qualidade de vida, de Mario Sergio Andrade Silva.

Características

Produto sob encomenda Sim
Marca Editora Planeta (Edição Digital)
Cód. Barras 9788576659747
Acabamento ebook
Início da Venda 15/03/2013
Territorialidade Internacional
Formato Livro Digital Epub
Proteção Drm Sim
Código do Formato Epub
Ano da Publicação 2013
Peso 0.00 Kg
AutorBonumá, Suzana