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A Dieta do Índice Glicêmico (Cód: 1386949)

Gallop,Rick

Sextante / Gmt

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Descrição

Prática e extremamente fácil de seguir, a Dieta do Índice Glicêmico é o método ideal para quem deseja emagrecer de modo saudável e manter o novo peso de forma permanente. Mas seus benefícios não se limitam ao emagrecimento: ela também ajuda a prevenir doenças cardíacas, derrame, diabetes do tipo 2 e outros problemas causados pela obesidade. Rick Gallop, que por 15 anos presidiu a Heart and Stroke Foundation of Ontario, no Canadá, desenvolveu este programa com base no princípio do índice glicêmico (IG), que classifica os alimentos de acordo com a velocidade com que eles elevam o nível de glicose no sangue. Os que têm IG baixo contêm poucas calorias, são mais nutritivos e proporcionam a sensação de saciedade - é neles que se fundamenta esta dieta. Para que você possa saber exatamente o que deve comer durante as duas fases do programa, o autor criou um método muito simples, que agrupa os alimentos nas três cores de um sinal de trânsito: Sinal verde: alimentos liberados; Sinal amarelo: alimentos que podem ser consumidos ocasionalmente; Sinal vermelho: alimentos proibidos. Não será necessário contar calorias nem pesar ou medir alimentos para estabelecer as porções - todos os cálculos já foram feitos. Rick Gallop também fornece receitas deliciosas, listas de compras, dicas para comer em restaurantes sem escapulir do regime, sugestões de exercícios, informações sobre a prevenção de doenças e muito mais. Um guia perfeito para você manter uma alimentação saudável e o peso ideal pelo resto da vida.

Características

Peso 0.28 Kg
Produto sob encomenda Sim
Editora Sextante / Gmt
I.S.B.N. 8575422235
Altura 21.00 cm
Largura 14.00 cm
Profundidade 0.00 cm
Número de Páginas 144
Idioma Português
Acabamento Brochura
Cód. Barras 9788575422236
Número da edição 1
Ano da edição 2006
País de Origem Brasil
AutorGallop,Rick