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Academia dos Campeões - Preparação Física para Esportistas de 21 Modalidades (Cód: 167254)

Treuherz,Rolf Mario

Alaúde

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Descrição

Esta obra, totalmente ilustrada, dedica-se à preparação física, fundamental tanto para esportistas amadores quanto para profissionais de todas as faixas etárias e diferentes graus de habilidade. Ela é dividida em três partes: a primeira mostra a preparação básica, englobando rotinas de alongamento e fortalecimento muscular e de articulações; a Segunda consiste de uma série de exercícios desaconselhados, os quais poderiam causar danos ao organismo; a terceira trata da preparação específica para 21 modalidades esportivas, com exercícios a serem realizados antes do início de qualquer atividade física. A combinação dos exercícios de alongamento com os de reforço muscular e de articulações, ilustrados na primeira parte, garante ao aparelho locomotor uma resistência maior, reduzindo a incidência de problemas físicos decorrentes do esporte. As séries apresentadas na terceira parte são indispensáveis para promover um adequado aquecimento, visando conduzir o organismo a um rendimento máximo em qualquer modalidade.

Características

Peso 0.47 Kg
Produto sob encomenda Sim
Editora Alaúde
I.S.B.N. 8598497118
Altura 23.00 cm
Largura 16.00 cm
Profundidade 1.80 cm
Número de Páginas 317
Idioma Português
Acabamento Brochura
Cód. Barras 9798598497111
Número da edição 1
Ano da edição 2004
País de Origem Brasil
AutorTreuherz,Rolf Mario