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Ansiosa-Mente (Cód: 9381164)

Pilar Varela

Esfera Dos Livros

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Ansiosa-Mente

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Descrição

Nervosismo, insónia, medo, insegurança, roer as unhas, tiques, medo de voar, ideias que não saem da nossa cabeça… estes são alguns dos sintomas de ansiedade. Trata-se de uma reacção emocional que todos já experimentámos alguma vez na vida, ainda que nem sempre de forma consciente. Certo é que a ansiedade afecta 14% da população, especialmente as mulheres. Quando é excessiva e persistente, rouba-nos a tranquilidade e transforma-nos em seres apreensivos, assustados, obsessivamente preocupados e muito vulneráveis aos juízos dos outros. A forma de vida actual, cheia de obrigações e stresse, ajuda ao aparecimento da ansiedade. Para superar e recuperar o sossego que esta nos rouba há que começar por identificar esse medo do nada. Porque reconhecer é o primeiro passo para combater:
- Interpretar correctamente as coisas
- Afastar os pensamentos negativos
- Descobrir e expressar sentimentos
- Aprender a ser assertivo

Características

Produto sob encomenda Sim
Marca Esfera Dos Livros
Cód. Barras 9789896260293
Altura 23.50 cm
I.S.B.N. 9789896260293
Profundidade 1.50 cm
Referência 9789896260293
Acabamento Brochura
Idioma Português de Portugal
Número de Páginas 318
Peso 0.48 Kg
Largura 16.00 cm
AutorPilar Varela