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Barriga Lisa - Como Reduzir A Sua Cintura, Melhorando A Postura e A Respiração (Cód: 9379793)

Eunice Moura

Esfera Dos Livros

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Descrição

Quando começamos a treinar, um dos objetivos mais desejados é a tonificação abdominal. No entanto, muitas pessoas optam por realizar o treino que está mais na moda, sem acompanhamento adequado e muitas vezes mal documentado, podendo até tornar-se prejudicial e sem resultados visíveis. O método de treino Low Pressure Fitness (LPF)tem um cárater global e preventivo, consistindo na diminuição das pressões intra-abdominais.  Temos de dotar o nosso corpo de um sistema de estabilização potente e eficaz para conseguir gerir estas pressões, ou seja, com o método de treino LPF conseguimos uma base sólida para o movimento, para os treinos de maior intensidade e para suportar as pressões do dia a dia (espirros, tosse, riso, etc.).  Uma das temáticas mais difundidas pelo método de treino LPF é a preocupação com os impactos ao nível do pavimento pélvico, que podem enfraquecer esta musculatura e causar disfunções das quais sofrem muitas pessoas que treinam, incluindo instrutores de fitness. Esta e muitas outras questões vão ser desenvolvidas ao longo de um livro que irá dotá-lo de um conhecimento novo e necessário e que será um complemento inovador para melhorar a sua qualidade de vida e bem-estar.

Características

Peso 0.44 Kg
Produto sob encomenda Sim
Marca Esfera Dos Livros
I.S.B.N. 9789896267513
Referência 9789896267513
Altura 23.50 cm
Largura 16.00 cm
Profundidade 1.00 cm
Número de Páginas 160
Idioma Português (Portugal)
Acabamento Brochura
Cód. Barras 9789896267513
Ano da edição 2016
País de Origem Portugal
AutorEunice Moura