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Become More Mindful In A Day For Dummies (Cód: 9286650)

Alidina, Shamash

Wiley (Digital)

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Descrição

Discover how mindfulness can help you take care of yourself - and others! Become More Mindful In a Day provides a practical introduction to mindfulness, and the benefits of a mindful approach to life. Designed to contain a day’s reading, this handy guide explains what mindfulness is, how to begin practising mindful meditation, and explores a number of ways mindfulness can help you achieve a happier state of mind. Open the book and find: An introduction to the basics of mindfulness meditation The difference between ‘formal’ and ‘informal’ meditation Several examples of mindful meditation, including the body scan meditation and sitting meditation How mindfulness can help in relationships Tips for exercising mindfully 

Características

Peso 0.00 Kg
Produto sob encomenda Sim
Marca Wiley (Digital)
Número de Páginas 70 (aproximado)
Idioma 337
Acabamento e-book
Territorialidade Internacional
Formato Livro Digital Pdf
Gratuito Não
Coleção / Série In A Day For Dummies
Início da Venda 08/03/2016
Código do Formato Pdf
Cód. Barras 9781118380482
Número da edição 1
Ano da Publicação 2012
AutorAlidina, Shamash