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Caderno de Exercícios de Atenção Plena (Cód: 9230213)

Llios Kotsou

VOZES

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Descrição

O que é a meditação de atenção plena? A mindfulness (como também é chamada) é um estado de consciência que se cria quando a pessoa presta atenção no momento presente. É uma maneira de ter a mente aberta para a vida, do jeito que ela se apresenta a nós, às nossas emoções, ao nosso corpo, etc, de instante em instante. Ilios Kotsou sugere aqui diversos exercícios para ajudar você a utilizar e se aprofundar nessa prática, que apresenta múltiplas virtudes e já foi aprovada pelos maiores cientistas: dentre os benefícios dela, estão reduzir e lidar com o estresse ou ainda prevenir recaídas depressivas. Etapa por etapa, ele lhe ensinará a se reconectar com todos os seus sentidos. Utilizar a atenção plena no cotidiano é buscar enxergar a vida com um olhar novo para desfrutar de toda a riqueza dela!

Características

Produto sob encomenda Não
Editora VOZES
Cód. Barras 9788532650894
Altura 23.00 cm
I.S.B.N. 9788532650894
Profundidade 0.30 cm
Acabamento Brochura
Ano da edição 2015
País de Origem Brasil
Número de Páginas 64
Peso 0.11 Kg
Largura 16.00 cm
AutorLlios Kotsou