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Caderno de Exercícios de Atenção Plena (Cód: 9230213)

Llios Kotsou

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Descrição

O que é a meditação de atenção plena? A mindfulness (como também é chamada) é um estado de consciência que se cria quando a pessoa presta atenção no momento presente. É uma maneira de ter a mente aberta para a vida, do jeito que ela se apresenta a nós, às nossas emoções, ao nosso corpo, etc, de instante em instante. Ilios Kotsou sugere aqui diversos exercícios para ajudar você a utilizar e se aprofundar nessa prática, que apresenta múltiplas virtudes e já foi aprovada pelos maiores cientistas: dentre os benefícios dela, estão reduzir e lidar com o estresse ou ainda prevenir recaídas depressivas. Etapa por etapa, ele lhe ensinará a se reconectar com todos os seus sentidos. Utilizar a atenção plena no cotidiano é buscar enxergar a vida com um olhar novo para desfrutar de toda a riqueza dela!

Características

Peso 0.11 Kg
Produto sob encomenda Sim
Editora VOZES
I.S.B.N. 9788532650894
Altura 22.00 cm
Largura 16.00 cm
Profundidade 1.00 cm
Número de Páginas 64
Idioma Português
Acabamento Brochura
Cód. Barras 9788532650894
Número da edição 1
Ano da edição 2015
AutorLlios Kotsou