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Changepower! (Cód: 3542366)

Selig, Meg

Taylor & Francis (Livros Digitais)

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Descrição

In Changepower! 37 Secrets to Habit Change Success, author Meg Selig guides readers through a step-by-step process that will help them achieve any habit change goal. Whether the reader wants to break a hurtful habit like smoking or overeating, or build a healthy habit like exercising or speaking up, Changepower! provides a springboard for change.
Selig helps habit-changers move beyond willpower and succeed with changepower - the synergy that comes from combining willpower with other resources, useful outside supports, and wise strategies. In Changepower!, she shows habit-changers how to beef up both their willpower and their changepower to achieve habit change success. The key is revving up motivation. Selig reveals the most powerful motivators for change - pain motivators, the Eight Great Motivators, and even not-so-noble motivators.
Research has shown that most changes take place in stages rather than overnight. Selig provides a step-by-step plan for each stage, leaving plenty of room for flexibility depending on each person'apos;s needs. First-person stories, pithy quotes, and how-to exercises provide inspiration, humor, and encouragement as readers embark on their habit change journeys.

Características

Peso 0.00 Kg
Produto sob encomenda Sim
Marca Taylor & Francis (Livros Digitais)
Número de Páginas 281 (aproximado)
Idioma 337
Acabamento e-book
Formato Livro Digital Epub
Gratuito Não
Tamanho do Arquivo 875
Início da Venda 19/10/2009
Código do Formato Epub
Cód. Barras 9781135967697
Ano da Publicação 109
AutorSelig, Meg