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Compreender o Stress (Cód: 1638981)

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Porto Editora

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Descrição

Um pouco de stress não faz mal a ninguém, até cria uma certa motivação! Mas, com o ritmo acelerado do nosso dia-a-dia e as inúmeras tarefas que o preenchem, corremos o risco de sofrer de stress em demasia, o que pode ser prejudicial para a nossa saúde e bem-estar. E aqui o efeito é o oposto: sentimo-nos desmotivados! De uma forma clara, concisa e actualizada, este livro, inserido na colecção Guias de Saúde, ajuda-o a desvendar as fontes de stress, a conseguir o equilíbrio que precisa e a criar defesas. Saiba reconhecer as fontes de stress para que as possa evitar ou aprender a lidar com as mesmas. Neste livro, encontrará algumas técnicas bastante úteis de auto-ajuda para afastar o stress do seu quotidiano, como: defesas físicas e mentais, relaxamento, autodomínio e auto-instrução. Para lhe fornecer informações adicionais, o livro finda com uma lista de contactos úteis a que poderá recorrer para lidar com este problema e obter outros esclarecimentos que considere necessários. E não se esqueça que há muitas razões para ser optimista e acreditar que será capaz de superar o stress na sua vida.

Características

Peso 0.44 Kg
Produto sob encomenda Não
Marca Porto Editora
I.S.B.N. 9720351020
Altura 0.00 cm
Largura 0.00 cm
Profundidade 0.00 cm
Número de Páginas 80
Idioma Português (Portugal)
Detalhe 1
Cód. Barras 9789720351029
Ano da edição 10/2006
AutorVários Autores