Descrição
Um pouco de stress não faz mal a ninguém, até cria uma certa motivação! Mas, com o ritmo acelerado do nosso dia-a-dia e as inúmeras tarefas que o preenchem, corremos o risco de sofrer de stress em demasia, o que pode ser prejudicial para a nossa saúde e bem-estar. E aqui o efeito é o oposto: sentimo-nos desmotivados! De uma forma clara, concisa e actualizada, este livro, inserido na colecção Guias de Saúde, ajuda-o a desvendar as fontes de stress, a conseguir o equilíbrio que precisa e a criar defesas. Saiba reconhecer as fontes de stress para que as possa evitar ou aprender a lidar com as mesmas. Neste livro, encontrará algumas técnicas bastante úteis de auto-ajuda para afastar o stress do seu quotidiano, como: defesas físicas e mentais, relaxamento, autodomínio e auto-instrução. Para lhe fornecer informações adicionais, o livro finda com uma lista de contactos úteis a que poderá recorrer para lidar com este problema e obter outros esclarecimentos que considere necessários. E não se esqueça que há muitas razões para ser optimista e acreditar que será capaz de superar o stress na sua vida.
Características
Peso | 0.44 Kg |
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Produto sob encomenda | Não |
Marca | Porto Editora |
I.S.B.N. | 9720351020 |
Altura | 0.00 cm |
Largura | 0.00 cm |
Profundidade | 0.00 cm |
Número de Páginas | 80 |
Idioma | Português (Portugal) |
Detalhe | 1 |
Cód. Barras | 9789720351029 |
Ano da edição | 10/2006 |
Autor | Vários Autores |